Recentemente alguns pertences da atriz Marilyn Monroe foram leiloados. Entre eles estavam livros de receitas e anotações(como lista de compras e um plano alimentar) feitas por Marilyn, que sugerem como era a alimentação da atriz. Quando precisava perder peso, Marilyn tinha uma alimentação bem restrita e pouco saudável, mas no dia a dia, como nos mostram essas anotações, a rotina alimentar da atriz parecia ser bem equilibrada.
Café da manhã:
8:00 DA MANHÃ: Suco de laranja ou ameixas cozidas
Cereal, bem cozido
Torrada (branca), 2 fatias, crocante, com manteiga
Leite ou cacau fraco, 1 xícara
10:00 DA MANHÃ: Leite, 1 xícara e 1 biscoito
Almoço:
13:00 - Escolher entre:
Ovo, 1 (cozido, escalfado, mexido ou mexido)
ou queijo cottage, 2 colheres de sopa
Escolher entre:
Batata, 1, assada ou amassada
ou espaguete, cozido com tomate ou manteiga (sem queijo)
ou noodes, 1/2 xícara (fervida), adicione leite (sem queijo)
Torrada ou pão (branco), amanhecido, 1 fatia, com manteiga
Gelatina ou frutas cozidas
3:30 DA TARDE: Leite, 1 xícara e 1 biscoito
Jantar:
18h30 - Escolher entre:
Carne magra (ferver, grelhar ou assar)
ou frango
ou costeleta de cordeiro
ou pão doce
ou peixe
ou fígado de galinha
Batata, 1 (de qualquer forma, menos frita)
Escolher entre:
1/2 xícara de tomate, beterraba, cenoura, espinafre, vagem ou ervilha, purê ou coado
Pão (branco), 1 fatia com manteiga
Sobremesa: junket, creme, pudim de tapioca ou arroz doce ou maçã assada
Ceia:
23:00: Gemada
23:00: Gemada
Marilyn também praticava exercícios todos os dias.