A dieta da USP consiste em um cardápio restrito que deve durar uma semana e ser repetido na semana seguinte. Nela você vai priorizar as proteínas e diminuir os carboidratos.
Cardápio da dieta da USP:
Dia 1:
Café da manhã: café preto sem açúcar.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão a vontade.
Dia 2:
Café da manhã: café com biscoitos água e sal(ou tipo cream cracker).
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas a gosto.
Jantar: presunto a vontade.
Dia 3:
Café da manhã: café com biscoitos cream cracker.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Dia 4:
Café da manhã: café com biscoitos cream cracker.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas a vontade.
Jantar: salada de frutas e iogurte natural.
Dia 5:
Café da manhã: cenoura crua espremida com limão e café.
Almoço: frango assado a vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Dia 6:
Café da manhã: café com biscoitos cream cracker.
Almoço: filé de peixe com tomate a vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Dia 7:
Café da manhã: café com limão.
Almoço: bife grelhado e frutas a vontade.
Jantar: coma o que quiser, exceto doces e bebidas alcoólicas.
Após esses 7 dias repita o cardápio, começando pelo dia 1. Essa dieta deve ser feita por, no máximo, 14 dias. Quando terminarem os 14 dias mantenha uma alimentação balanceada para evitar que o peso retorne.
Apesar de levar o nome da universidade, essa dieta nunca foi recomendada oficialmente pela USP.