A dieta do ovo é uma das mais conhecidas pelas pessoas que buscam emagrecimento. O ovo já foi muito demonizado no passado, mas ao longo dos anos e após vários estudos, descobriram que além de um alimento versátil, ele também é muito completo, e pode ser um grande aliado na busca pelo corpo saudável.
Essa é mais uma das variações da dieta do ovo, nela você vai priorizar proteínas, diminuir carboidratos e ainda assim, manter um cardápio balanceado com a ingestão de frutas, legumes e verduras:
Não se esqueça de beber bastante água. Siga esse cardápio por até 14 dias e vá acrescentando carboidratos aos poucos, pode ser uma porção de pão integral, arroz integral, etc.